泡脚究竟属于“慢性自杀”，还是属于“养生”呢？五类人需小心

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虽然泡脚可以让人放松，但是不是每个人都适合，下面这5种人，用热水泡脚不但没有好处，反而会坏事！

1、糖尿病患者

糖尿病合并神经病，脚底的末梢神经不能敏感地感受到体温，所以很容易被烫伤。糖尿病足是由糖尿病人泡脚引起的。

2、下肢动脉阻塞者

如果是这样的人，用热水泡脚，会导致下肢动脉缺血，严重的话，腿部会变得青紫色，变成黑色，甚至是坏死。

3、静脉曲张病人

由于患者体表血管处于高压状态，如果用热水泡脚，会加速下肢和足部的血液循环，使血液回流变得困难，局部瘀血加重，造成静脉扩张。

4、足癣及其他皮肤疾病的病人

如果皮肤有问题，用热水泡脚会引起二次细菌感染，如果是在热水里泡的话，会加重病情。

5、有心血管疾病的病人

在泡脚时，有可能会导致脑供血不足、心脏供血不足，从而导致头昏脑涨、心慌胸闷等症状。

请记住以下四点，告诉你如何正确地开启泡脚

除上述人群禁忌之外，泡脚也有许多注意事项，运用得当可以放松身心，驱散寒意；如果操作不当，会对人体造成伤害，甚至会加剧身体的不适。记住这四点可以使你的足部更加科学！

1、温度监测

水温过高或过低都是不可取的，成人泡脚的温度最好是40-45度，不宜超过50度；老年人对气温不敏感，孩子的皮肤也很脆弱，所以建议水温要稍微低一些，35~40摄氏度。

2、留心时间

泡脚的时间一般是20-25分钟，泡到背部有微潮，额头有轻微的汗珠，泡的时间太久，会加速血液循环，加速心跳，增加心脏的负担。

3、注意用水量

可以用高一点的足浴盆来泡脚，也可以用来泡脚的木桶和搪瓷盆。用水浸泡脚踝到小腿的中下部分是最好的，可以用来按摩脚心或左右脚，直到脚掌发热为止。

4、不要三心二意

泡脚时不要玩手机、看电视、看书等，因为这样会影响到大脑的血液供应。

总之，泡脚虽然是一种很容易的保健方式，但也很复杂，要知道自己的身体状况，要掌握好水温、水量、浸泡时间，才能起到缓解疼痛、改善血液循环、促进睡眠的作用。